sunnuntai 29. syyskuuta 2013

Rentoutumista, pihatöitä ja rapputreeniä

Viikonloppu on taas vietetty ihan vaan perheen kesken. Huomenna lähdetään poikien kanssa muutamaksi päiväksi Lahteen, joten perhelaatuaika tuli tarpeeseen.

Lauantaiperinteisiin kuuluu meillä monesti kauppareissu. Niin tänäkin viikonloppuna. Nyt testattiin pojilla ensimmäistä kertaa Prisman tuplavaunut. Hyvät oli, vaikka kestohuomio olikin taattu, ja joka toiselle joutui kertomaan perinteiset; On molemmat poikia, kolmikuisia, ei ole identtiset, hyvin on pärjätty. Kun ei ollut kiire, ei pysähtely niin haitannut.


Lauantain ohjelmaan kuului myös MLL:n lasten kirpparilla käynti. Tarjonta vaatteiden osalta oli aika huonoa, joten mukaan tarttui vain muutamia kirjoja pojille. Ja parit kestovaipat. Jospa kohta uskallettaisiin koittaa niitä!


Yhtenä tärkeimpänä projektina viikonlopun ohjelmaan kuului pihan ja pihakalusteiden talvikuntoon laitto. Vaikka ihmeempää tehtävää ei ollutkaan, meni projektissa kummasti lähes koko sunnuntaipäivä. En ole tosiaankaan mikään puutarhaihminen. Haluan, että piha on siisti ja kaunis, mutten ole valmis tekemään pahemmin työtä sen eteen. Istuttamiset, kitkemiset ja kupsuttamiset ei tosiaan ole mun juttu. Tästä syystä kesäkukatkin oli istutettu kukkalaatikoihin, jotta säästyisin rikkaruohojen kitkemiseltä. Joten ei tosiaan mun suosikkihommaa. No, piha saatiin kuntoon. Pensaiden alustat kitkettyä, hakkeet levitettyä ja kalusteet pressun alle laitettua. Nyt sitten odotellaan kevättä, että saa tehdä koko homman jälleen uusiksi..



Toinen asia, mikä tänään oli edessä ei myöskään kuulu mun suosikkeihin. Nimittäin rapputreeni. Huh. Kuulostaa kevyeltä kiipeillä vähän rappusia, muttei tosiaan ole sitä. Huh. Jalat on ihan hyytelönä nyt. Mutta ah kuinka tehokasta se onkaan!

Tällaisen nopean rapputreenin voi helposti toteuttaa vaikka vaunulenkillä. Pojatkin nukkui kiltisti treenin ajan rappusten alla.



Vielä hymyilyttää.



Päivän projekti; rapuista näkyy tässä kuvassa yksikolmasosa. Jatkuvat siis tonne ylemmälle lampulle asti.
Ensin käveltiin rappuset ylös ihan rauhassa ja takaisin alas. Nousu oli aika helppo, vaikka syke nousi kyllä tässäkin.

Sitten juosten. Huh, loppupäässä alkoi jo hyytyä. Ensimmäiset raput meni juostenkin suht helposti, mutta kolmansilla piti jo puuskuttaa ihan kunnolla. Alas tullessa syke ei enää ehtinyt rauhoittua.


Sitten kävellen joka toinen. Ai kun hapotti reisiä jo puolessavälissä!

Seuraavalla saikin sitten sykkeet jo ihan pilviin. Eli juosten joka toisella rappusella. Vauhti hiipui aika pahasti ennen viimeisiä rappusia. Viimeiset meni enemmän hyppelyksi kuin juoksemiseksi.


Ja juosten joka toiselle vielä uudestaan.

Viimeinen olikin se pahin. Tasahyppyjä. Auts. Näitä mentiin vaan ensimmäinen porrasväli. Mun jalat ei olisi nousseet enää ollenkaan. Alas tullessakin tuntui, että kohta pettää jalat.


 Sitten vielä hölkällä kotiin.


Itse rapputreeniin meni aikaa vaan reilu 20min, eli aika pikainen treeni. Mutta tehot olikin sitten kympissä. Jossei tällä saada timmiä peppua niin ei sitten millään!

Käykäähän kokeilemassa! Kivaa vaihtelua perus hölkkälenkeille!  Hyvää lisävastusta saa kun laittaa vauvan manducaan tai kantoliinaan, ja eikun kiipeilemään! Tehokasta on varmasti ihan vaan kävellenkin, kun vauvan kanssa toi juoksu ja hyppiminen voi olla vähän vaikeaa..


12 kommenttia:

  1. ooolalaaa mikä supermama oot! Me käytiin tuolla talvella pulkkamäessä ;P

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mekin taidetaan ensi talvena käydä ;) Ehkä törmäillään.

      Poista
  2. Oot kyllä niin inspiroiva nainen! Hyvää ruokaa, siisti koti, päivittäisiä vaunulenkkejä, treeniä.. Ja ai niin, kaikki tämä kahden pikkumiehen kanssa! Wau! Tulee ihan saamaton olo, kun ei yhden lapsen kanssa saa läheskään tuota kaikkea tehdyksi :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toisinaan on myös ihana olla saamaton sohvaperuna. Sopivasti kaikkea niin pysyy tasapaino ;)

      Poista
  3. Voi kauhee mä oon ihan kuollu jos kävelen sellasen loivan ylämäenki vauva manducassa.. :D :D Mitenköhä mun kävis tossa rapputreenissä? Täytyy varmaa harjotella hetki tossa mäessä ihan vaan ennen ku lähen mihinkään rappusiin ;D

    Ja samat sanat kun tuolla edellisellä, mä ihmettelen niin paljon kuinka ehtivä ja supermutsi oikeen oot! Ehkä mä ite oon vaan niin saamaton etten viitsi ees yrittää, kodin pidän siistinä ja lenkillä käyn kerran päivässä mut muuta sit en jaksakkaan enää tehdä!! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rappuset on kyllä aika kammottavat.. Mäessä saa ainakin kestävyyttä, niin parin viikon päästä meet rappuset helposti hypellen ylös, Jesse kyydissä! ;)

      Meillä pojat nukkuu niin pitkiä unia, että itsekin ehtii hyvin tehdä kaikkea. Ja mä en vaan millään saa itseäni joka päivä lenkille, eli pisteet sulle! Lenkkimotivaatiota otetaan vastaan! ;)

      Poista
  4. Moi! Mitä puet pojille päälle näillä säillä lämpöpussin sisään?

    T. Juuri viikonloppuna lämpöpussit hankkinut Maikku

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näillä 7-10 asteen keleillä pojilla on ollut villaa päällä. Villahaalarit, -sukat, fleecehanskat ja pipot. Ja lämpimiä ovat olleet. Kylmemmällä en sit taas tiiä yhtään, tuntuu että toppahaalari lämpöpussissa on ihan liikaa..?

      Poista
  5. Liityin lukijaksi! Ihanat pikkuiset sulle!! Mulla on 01/12 aurinkoinen pikkumies. Tervetuloa lukijaksi meille tutipuu2012.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tervetuloa! Täytyy käydä ajan kanssa lukemassa ja tutustumassa teihin! :)

      Poista
  6. Oon miettiny aina että missäköhän päin Joensuuta te asutta (itsekin täällä asun) ja nyt kun näin tutun pulkkamäen niin päättelen että te varmaan asutte jossain Mulonmäen lähellä? :D

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!