keskiviikko 5. helmikuuta 2014

Mami kesäkuntoon! 5.viikko

Viides viikko uudenvuoden lupausta takana. Tähän viikkoon mahtui sairastelua koko perheen voimin, suuret suunnitelmat urheilun lisäämisestä eivät siis onnistuneet. Mulla ja Rasmuksella oli korvatulehdukset, Henkka oli kuumeessa ja flunssassa ja Rasmus ja Kasper kovassa yskässä. Nyt aletaan olla kaikki jo elävien kirjoissa.

Ruuissa skarppasin ja jätin sen leivän puputtamisen väliin. Leivät sallin itselleni edelleen vain aamuisin. Miksi? No siksi, että aamu nyt vaan tuntui paremmalta kuin ilta. Plus että aamuiset hiilarit tulee tarpeeseen päivän aikana enemmän kuin illalla. Muuten en hiilareita erityisemmin vältellyt, jätin vähemmälle vain. Herkkupäiviä meillä oli yksi. Viikonloppuna meni muutama keksi kahvin kanssa, muuten ollaan aika kivasti pysytty suunnitellussa.

Ruokapäiväkirjaa en nyt julkaise, kun puhe oli sen osalta yhdestä kuukaudesta. Vai kiinnostaisiko se jotakuta? Siis tulevan viikon osalta taas? Mittaseuranta tulee jatkumaan siihen asti kuin kuurikin. Siihen en teidän halukkuutta kysele, mun on pakko pitää tämä painonpudotus julkisena, muuten tästä ei taas tule yhtään mitään :D

Mutta niihin mittoihin.. Suluissa tilanne 1.1.2014 verrattuna

Painonpudotus viikossa: -0,6kg (-3,6kg)
 Senttejä pois vyötäröltä: -2 cm (-7cm)
Senttejä pois navan kohdalta: -1 cm (-7cm) 

Nyt seuraa se, mitä oon vähän kauhulla odotellut viimeisen kuukauden. Päätin, että kunhan viisiviikkoa tätä diettiä on takana julkaisen vähävaatteiset kuvat tilanteesta. Plus vertailukuvat verrattuna siihen, kun koko pudotusprojektin syksyllä aloitin. Viiden viikon päästä tulossa sitten uutta katsausta.
 
Apua. Nyt voi kaikki kaveripojat laittaa silmät kiinni, varsinkin kaikki poikien kummisedät! :D
 

 
Tältä näytti tämä mamma tänä aamuna, aamupala syötynä, hiukset laitettuna ja meikattuna. Sivulta näyttää vielä ihan hyvältä, mutta edestä katsottuna paljastuukin tuo ihana nahkalörppämaha.. Miten ihmeessä tuosta pääsee eroon???!!! Hyviä (ja helppoja, onko niitä edes?) otetaan vastaan. Tossa mahalla on siis sellainen löysä nahkakerros. Harmi kun en tajunnut napata sormilla kiinni siitä, niin näkisitte vähän paremmin..
 
No, mutta nyt teen uuden lupauksen. Viiden viikon päästä tuo röllykkä on huomattavasti kiinteämpi! Tänään alkaa vatsalihashaaste! (pitää vaan ensin googlettaa sellainen..)
 
No sitten ne vertailukuvat. Omasta mielestäni on tylsää lukea laihdutuskuuripostauksia, joissa ei ole niitä "hui, kauhea!" -vertailukuvia. Toooosi pahalta tuntuu laittaa noi syksyiset kuvat tänne, mutta olkaa armollisia.. Pienenä puolusteluna on pakko lisätä, että kyllä niissä varmasti oli vielä synnytyksen jälkeistä turvotustakin, eikä pelkkää läskiä. Huoh. Samalla tulen myös ulos kaapista ton painon suhteen. On tosi tylsä katella tilannekatsauskuvia, jos niitä ei voi verrata painoon ja painoindeksiin.. Ja sivuhuomautuksena pakko todeta, että kuvassa on väärä päivämäärä. Ylemmät kuvat on otettu 1.9 ei 1.10. 1.10 alkoi vaan se painonpudotus.
 
 
 
Kiloissa lähtenyt on kahdeksan, vähän reilu. Senteistä en osaa varmaksi sanoa.. Mutta veikkaan ainakin 15cm. Meneeköhän ihan yläkanttiin..?
 
Kuinkas siellä ruuduntoisella puolella on kuntokuurit ja uudenvuoden lupaukset onnistuneet? Vieläkö riittää motivaatiota? 

36 kommenttia:

  1. WAUUUU!! HOTMAMA!

    Mie meen ens viikolla salille, jospa tää miu motivaatio taas nousis :D

    VastaaPoista
  2. Tähän ei voi muuta sanoa kuin WAU!! Motivoit niin paljon tällä ihmisiä ja itsellekin tuli heti fiilis, että tohon mäkin haluan päästä sitten maaliskuun jälkeen kun saa aloittaa treenailun.

    VastaaPoista
  3. Hienoa, että uskalsit rohkeasti näyttää tilanteen :)! Mullakin on toi samanlainen, kutsun sitä nahkapussiksi tossa etuvatsalla mikä tossa jälkimmäisessä kuvassa on :D Olis kyllä kiva saada kans vinkkejä, et miten sen saa pois! Karkin syönti jatkuvasti tuskin edesauttaa sen poistumista (valitettavasti) :D

    VastaaPoista
  4. Wau! Ei voi muuta sanoa! :) hurja muutos kyllä noin lyhyessä ajassa!

    Minäkin oon eräänlaista raskauskilojenpudotusprojektia aloitellut, nyt kun lopettelen imetystäkin. Viime punnituksella oli raskauskiloja 3 jäljellä, vaikka kyllä siitä lähtöpainostakin voisi muutaman kilon pudottaa :). Vaunulenkkejä, 1 herkkupv viikossa ja pienemmät ruoka-annokset on toimineet ihan kivasti. Vielä on kuntosalikortinkin hankinta suunitelmissa. Jospa se siitä... :)

    VastaaPoista
  5. Vautsi mikä muutos! :) Itekki kerkesin pudottaa 10kg + kaikki raskauskilot (19kg) tuossa syksyllä. Kiinteytys projekti hieman jäi, kun tulin raskaaksi, mutta edelleen jatketaan terveellisesti syömistä, ja painojen nostelua. Oot varmasti huippu kunnossa kesällä! Eikä uskois,että kaksosten äiti..

    VastaaPoista
  6. Wau mikä suoritus jo takana! Vaikka lähtöpaino ei mikään älytön kaksoset synnyttäneelle olekaan, niin silti olet saanut noin näkyviä tuloksia pienessä ajassa aikaan. Mikä supermamma! :) ja mitä noihin ruokapäiväkirjoihin tulee, niin ainakin itse tykkäsin niistä kovasti. Niistä sai hirmu hyviä vinkkejä omaan syömiseen, kun on jo hetken ollu noi ruuanlaittoideat hukka nimisessä paikassa. :D

    VastaaPoista
  7. Mulla hyvin samantapainen tarina/luvut takana (pituutta mulla noin vähän päälle 168).. Tosin masussa mulla oli vain se yksi ;) Synnäriltä kun pääsin, niin painoa oli noin 80, siitä painoa tippui 8-9 kiloa ekan 8 kk aikana oikeastaan itsestään. Kesällä alkoi projekti (joka tosin hyytyi joulua kohti), sain kuitenkin taas tiputettua lisää. Nyt 20.1 alkoi Fitfarmin nettivalmennus ja sen alussa paino oli reilu 63. Nyt reilu 2 viikkoa sitä takana ja paino tänä aamuna 61,2.. kohti tavoitetta mennään :) Itselläkin on tuo kengurureppu tuossa edessä vielä, vaikka vatsapalat hieman jo paistavat alta.. voipi olla ettei kokonaan koskaan lähde, kun itselleni tuli niitä RAKKAUSARPIA ;) niin ei iho välttämättä palaudu kokonaan koskaan :/

    VastaaPoista
  8. NELLI!!! Ihan mahtavaa! Pitäisiköhän munkin ottaa itseäni niskasta kiinni sun innoittamana? Meen aika samoissa mitä sulla ennen diettiä ja oon jo ihan luovuttamassa ettei siitä kuitenkaan mitään tule... Jos tsemppaisi ja yrittäisi etsiä jostain itsekuria ;)

    Ja hei, ootko tehnyt jotain sun sivujen mobiiliversiolle vai onko mun puhelin ihan sekaisin. Näyttää vaan tämän internetversion...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tota mobiili versioo oon iteki ihmetelly täs pari päivää.. :/ -Tuire-

      Poista
  9. Ihan mieletön muutos! Oot tosi hyvässä kunnossa jo nyt! Mulla on kans raskauden jälkeen hieman sellasta nahkalörppää, vaikka omasta mielestäni vatsa on muuten jo ihan jees ja hyvin palautunu. Samaa mietin, että lähteeköhän se tässä treenaillen pois vai mitä sille pitää tehdä.

    VastaaPoista
  10. Hei mahtavia tuloksia!! Saat olla niin ylpeä itsestäsi!!!!

    <3

    VastaaPoista
  11. Hienoja tuloksia!! :) Itekkin aloitin muutama viikko sitten ruokaremontin ja lisäsin liikuntaa. 2,5 kiloa lähtenyt siis parissa viikossa! Itekkin jätin leivän syönnin muuten mutta aamulla oon sen itelleni sallinut. Ruokapäiväkirjat on kivoja kun niistä saa paljon vinkkiä omaankin syömiseen. Oot kyllä ihan super! :)

    VastaaPoista
  12. wau! :) Itse odotan että pääsen kunnolla liikkumaan ja laihduttamaan loput raskauskilot pois sitten kun imetyksen lopetan.. nytkin oon yrittäny jo vähän seurailla mitä suuhun pistää, mutta mitään kunnon laihdutusta en oo vielä alottanu kun eihän se kai oo imetyksen aikana kauheen suotavaa?
    Itse sain innostuksen terveellisempään ruokavalioon ja herkkujen välttelemiseen just tän sun blogin kautta.. :D Mutta mulla on vasta 2vk 2pv synnytyksestä, joten vielä ei pääse ihan "tositoimiin" sen laihduttamisen ja paremman ruokavalion kanssa.. :D Tavotteena kuitenkin on itellä 8kg saada pois (ne mitä vielä synnytyksen jälkeen jäi)

    VastaaPoista
  13. Vau Nelli! Ihan huikeeta :) Vaikka meidän poitsut on kohta jo sen puoltoistavee, niin edelleen multa löytyy se nahkapussi :/ ei siihen oikein tunnu auttavan mikään. Mut toisaalta, olis se ihmekin, jos ei kahden vauvan odottaminen jäis mitenkään näkyviin! Onhan se maha ollut ihan järkyttävän kokoinen ja iho varmasti kovilla. Mutta kuten sanoin, vau!

    VastaaPoista
  14. Hienoa Nelli! Raskauden jälkeisessä laihdutuksessa on kuitenkin ihana tietää ettei kroppa oo muuttunu syömällä, vaan ihanan palkinnon (ja teillä vielä tuplan!) seurauksena :)

    VastaaPoista
  15. Huh mikä muutos! Tsemppiä jatkoon. :)

    VastaaPoista
  16. Hienon työn oot kyllä jo tähänkin mennessä tehnyt! Ja ihan varmasti pääset tavoitteeseesi jos jatkat samaan malliin. :) Miten pitkä muuten oot?

    Mä oon nyt tehnyt tällaista vatsalihastreeniä, oon tosin vasta päivässä 6 kun tahtoo vähän välillä unohtua tehdä... :D http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=3&t=66913

    VastaaPoista
  17. Huikea muutos. Näytät todella hyvältä!

    VastaaPoista
  18. Waude!! Mulla tuli kiloja molemmista ihan reippaasti, mutta arpia nolla. Tavoitteena olis vy alle 80cm :) En uskalla laihduttaa niin pitkään kun imetän.

    VastaaPoista
  19. Mahtavaa Nelli! Näytät upealta! Ja tosiaan, kyllä niitä kunnon alkukuvia ja lukemia kaipaa. Itse en tosin varmaan uskaltaisi. Vaikkakin se voisi motivoida.

    VastaaPoista
  20. Hyvältä näyttää :)!! Hienoo työtä!
    Tiiän niin ton nahkalöysä vitutuksen :D!!

    VastaaPoista
  21. Lähtän sulle haasteen, toivottavasti otat vastaan. :)
    http://akkavaltaa.blogspot.fi/2014/02/haaste-kappas.html

    VastaaPoista
  22. Katsoin! Ja hyvinhän homma etenee! :) -Kummisetä A-

    VastaaPoista
  23. Raskaudesta palautuu parhaiten imettämällä. Se on kehon tapa palauttaa äiti lähtötilanteeseen. Mulla se toimi, eikä mitään laihduttamista tarvittu. Tsemppiä sulle ja voimia laihdutusprojektiin!

    VastaaPoista
  24. Siis vau mikä muutos! Upea olet! :) Kadehdittavaa tuollainen itsekuri!

    VastaaPoista
  25. Vautsi, ihan huikea muutos noin pienessä ajassa! : ) Saat kyllä olla itsestäsi ylpeä!

    VastaaPoista
  26. SIIS VAU!!!! Aivan mieletön muutos noin lyhyessä ajassa. Näytät aivan mielettömän hyvältä!

    VastaaPoista
  27. Vau! Mahtava homma, hohtava mamma ;)

    VastaaPoista
  28. Vautsi, nuin vähillä raskausarvilla selvisit. Itse synnytin kaksoset pari kuukautta sitten ja mahassa on kummankin kaksosen jättämät arvet, eli kummallakin puolella vatsaa on ikään kuin arvista piirtyneet vauvat. Napa on tumma ja iho löysä ja ryttyinen. Kiloja kertyi 26 raskausaikana ja kiloja jäi synnytyksen jälkeen kuusi. Hienosti olet toipunut raskaudesta, hatun noston paikka!

    VastaaPoista
  29. Paljon onnea hienoista tuloksista! Hyvin oot jaksanut tehdä töitä ja se näkyy! :) Mut hei APUA mun mieskin lukee tätä sun blogia! :DD Sanoin kyllä sille ettei saa tulla lukeen tätä uusinta postausta :DD

    VastaaPoista
  30. Voi vitsit mikä muutos.. *kateellinen* ;DDD Mulla tilanne tahtoo muistuttaa edelleen tuota lähtötilannetta..painoa on kyl hitusen vähemmän mitä sulla nyt,mut oonkin sua lyhyempi..n.165cm joten pitäis saada ainakin se 6kg vähemmän että alkais olee timmihkössä kunnossa. Tää viikko on menny taas ihan harakoille..eilen jäi jumppa tekemättä joten huomenna täytyy rutistaa oikeen kunnolla ja millä ihmeellä tota syöpöttelyä malttais vähentää..se on mun suurin ongelma.. :/ Mä oon sitä mieltä että naisella kuulukin olla navan alapuolella se pienen pieni "pömpöttävä" kohta,koska se on omalla tavallaan viehättävä ja osoittaa sen ettei oo mikä anorektikko/muuten liian laiha. Mut koko vatsan alueella ylimääräinen "nahkapussi" ei oo kiva..en haluu manata mutta voi olla ettei monella se lähde ikinä pois kokonaan jos on raskausarpia.. :( Itelleni riittäis tässä painonpudotuksessa/timmemmäksi tulossa se että kukaan ei voi missään vaiheessa luulla että oon taas raskaana ja mun vaatekaapissa olevat mekot istuu hyvin päälle.. Sit kun se on saavutettu niin sehän on eriasia mitä mieltä sitten oon.. ;DD -Tuire-

    VastaaPoista
  31. äiti just tänään kysyi että paljonko oon laihtunut, ei olla muutamaan viikkoon nähty kuin talvivaatteet päällä.
    tammikuun aikana söin tyyliin kolmesti karkkia ja paristi jotain leivonnaisia.
    nyt oon lopettanut limsanjuonninkin, ja syön suunnilleen rahkaa ja kananmunia ja paristi ruokaa päivässä.
    meillei oo vakaa, mutta ei nuo vaatteet nyt päältä tipu, tuskin on hirmupaljoa lähtenyt :) oon aina painanut 55-59kg, nyt viimeksi vaaka näytti 64kg joskus joulukuussa. oon ajokortiton, joten liikun kokoajan kävellen paikasta toiseen rattaiden ja lasten kanssa, vaikken muuten ehdi oikein urheilua harrastaa, se varmaan hidastaa tätä.. kunhan nyt pääsisi vitosella alkavaan painoon, se olisi huippua :) ollaan menossa laivalle loppukuusta, on tässä tavoitteena päästä hiilariturvotuksesta eroon ennen sitä, joten tuskaset pari viikkoa tulossa vielä ;)

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!