maanantai 1. syyskuuta 2014

Morsiusdietti !

Tänään se alkaa! 
Hää- ja joulukuntoonprojekti!



Keväällä mulla eteni laihdutusprojekti jo tosi hyvin, mutta töiden alkaessa ja kesän tullessa sitä jotenkin laiskistui. Lenkille ei huvittanut siinä helteessä lähteä, eikä muutenkaan kiinnostanut jättää jäätelöitä ja muita herkkuja väliin. Koska motivaatiota ei oikein ollut, en viitsinyt väkisin pakottaakaan itseäni. 

Nyt ollaankin kerätty motivaatiota jo useampi kuukausi, ja tuntuu että motivaatio on ihan huipussaan! Viikonloppu meni vielä oikein kunnolal possuillessa ja herkutellessa, mutta tänään alkoi tiukka kuri!

Tavoitteissa mulla on tiputtaa se niin kovin tiukassa oleva viisi kiloa ja kiinteyttää mahaa ja selkää. Enemmän tavoittelen kiinteyttä ja hyvää oloa kuin laihuutta ja pienuutta. 

Se millä ajattelin jouluun mennessä saada kilot karisemaan on se sama keino kuin tähänkin asti. Säännöllinen ja terveellinen ruoka. 

Laihduttamisessa mun mielestä kaikkein tärkeintä on hyvä ja säännöllisesti syöty ruoka. Liikuntakin on ihan hyvä lisä, mutta vain liikkumalla ei painoa hirveästi tiputeta.

Viljat tiputan ruokavaliosta aika minimiin, sillä ne vaan turvottaa mua. Riittävästi proteiinia, tarpeeksi vettä ja sopivat ruokailuvälit. Ja herkut pois. Niillä mä aion nämä viimeisetkin kilot pudottaa.



Sitten se liikunta. 
Vaunulenkit on ihan mahtava urheilumuoto, jota pystyy hyvin harrastaa poikien kanssa. Elokuussa otettiin jo tavaksi käydä pari kertaa viikossa kunnon aamulenkillä ennen puistoon menoa ja se saa jatkua myös syyskuussa.  Tavoitteena on myös hankkia salikortti ja käydä ainakin kerran viikkoon pumpissa. Kirjauduin tänään myös Yoogaian nettijumppatunneille, joiden parissa on helppo jumppailla kotona poikien nukkuessa päiväunia. Yoogaiasta kuulette varmasti enemmän, kunhan pääsen ensin tutustumaan siihen paremmin!



Nämä on ne mun toivottavasti toimivat eväät litteään masuun ja kiinteään selkään sekä omaa silmää miellyttävään vaa'an lukemaan!

Aloittaako joku muukin tänään "paremman" elämän?

17 kommenttia:

  1. Täällä koitetaan yhä pitää yllä vuoden alussa aloitettua projektia. Aika huoleton kesä tuli vietettyä sillä saralla, joten vuoden kokonaismittarissa -12kg. Enempikin vois olla, mutta voishan olla vähemmänkin, joten jatkuu jatkuu! Kuntosalilta haen lisäbuustia minäkin :) -TJ

    VastaaPoista
  2. Itellä alkoi herkuttomuus, tänään. Se kestääkö se huomiselle saakka on mysteeri :D yritys on kova!! Synnytyksen jälkeen , nää viimeset 2vkoa, ei oo muuta tullukkaan syötyä kun herkkuja.

    Sulle suur peukut!! Mäkim otin kunnol kunto kuuron ennen häitä ja 2vkoa ennen häitä puku istu täydellisesti. Hääpäivänä nyörit sai vetääklin niin kireelle kun sai. Ressi teki tehtävänsä :D ihanat oli juhlat silti <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Superpeukut myös sulle Sanna! Mä taisin vetää pari kuukautta synnytyksen jälkeen herkkuja.. Hups! :D

      Mulla herkuttomuutta on nyt takana kolme päivää ja innoissani odotan lauantaita, jolloin palkitsen itseni jollain hyvällä <3

      Näytit kyllä upealta ainakin kuvien perusteella! <3

      Poista
  3. Sama juttu täällä, aluksi oli motivaatiota ja halua liikkua ja syödä terveellisesti jotta laihtuisi, mutta kesän ylikuumat päivät vei kaiken energian ja se oli vaan niin ylitsepääsemättömän vaikeeta vetää ne lenkkarit jalkaan ja lähteä edes lenkille! Nyt kun tää ihana syksy tekee tuloaan niin täälläkin alkaa taas keventäminen, muutaman kilon jos saisi pois niin olisi mahtavaa mutta enemmän tähdätään siihen kiinteyttämiseen. Tsemppiä! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, kesällä on usein tollainen vaikutus! :D
      Kiitos, isot tsempit myös sulle!

      Poista
  4. Tsemppiä projektiin! :) Mulla ollut tiukka linja nyt kuukauden ajan ja kyllä tuntuu jo paremmalta! Vajaa neljä kiloa lähtenyt ja olo on huomattavasti kiinteämpi!

    Ja tosiaan säännölliset ateriavälit ja terveellinen ruoka on kaiken a ja o!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos!
      Oi, sulla onkin jo pitkä pätkä takana! Olispa mullakin jo kuukausi mennyt! Tulokset aina motivoi niin paljon enemmän! :D Ja ihan mielettömästä lähtenyt kiloja! Onnea, hyvä sie!!

      Poista
  5. Mulla on sama noiden viljojen kanssa, turvottaa vaan nykyään kovasti ja muutenkin maha voi huonosti. Paljon parempi olo kun niitä syö vähemmän, ei väsytäkään yhtä paljon! :) Mä palailin raskauden jälkeen treenailun pariin tuossa pari kuukautta sitten ja nyt vaan pitäisi kehittää joku säännöllinen saliohjelma ettei aina tulisi salilla tehtyä mitä milloinkin huvittaa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niimpä! En tajua mistä se johtuu, sillä mulla ei ainakaan ole keliakiaa.. Oisko sitten jotenkin herkkä maha? :D Toi väsymys on muuten totta!

      Uusi saliohjelma olisi joo kiva.. Mä aina lusmuilen salilla, niin pakko mennä sinne ryhmäliikuntoihin niin tulee tehtyä täysillä! :D

      Poista
  6. Hiljaa vilkutan täältä, että minä. Tosin tänään ei vaan pystynyt järkyttävän yön jälkeen ajattelemaan mitään. Onneksi synttärikakut on syöty ja herkut poistuneet kaapista. Kyllä se tästä taas (kunhan nuo nappulat alkaisivat taas nukkua) :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo noi huonot yöt tosiaan verottaa! Silloin varsinkin tekisi mieli kiskoa herkkuja kaksin käsin! :D

      Poista
    2. Hups, kommentti karkasi!

      Kyllä ne varmasti ihan pian alkaa taas nukkua! Tsempit sinne projektiin!! <3

      Poista
  7. Tsemppiä projektiin!! :) Hyvin se menee!

    Niin ja pakko korjata, se on dieetti, kahdella ee:llä. :DDD t: Pilkunviilaaja.. (mua vaa hermostuttaa, ku toi aina kirjotetaa väärin.) hihi. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Miia! <3 Joo, kyllä mä nyt aion onnistua! :D

      Heheh, ihan vaan sun kiusaksi en korjaa sitä tuolta ;D

      Poista

Kiitos kommentistasi!